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妊娠、出産期 クチコミ情報

2017年11月01日

◯妊娠ツワリ逃し法

 自分の好きな事や何かに夢中になる。 

 腹巻やショウガ湯で体を温める。

 臭いに近寄らない、消臭する。

 細かいことを気にしない。

エンヤの曲が胎教に良いらしい。 

 

◯妊娠線対策にベビー乳液

妊娠線対策に腹部に保湿クリームを塗るけれど、高い保湿液を少しずつ使うより、赤ちゃん用の安い乳液をたっぷり使う方が、妊娠線が出にくいそう。忘れがちなのが胸とお尻。

 出産入院先に乳液を持っていくと、産後2日目にオッパイが大きくなって線ができるのを防げる。 

 

◯宅配サービス

つわりがきつくてスーパーに行けないときは、生協やヨシケイなど、食品の宅配サービスを利用するのも便利♪ 出産後に外に出れなくて、買い物に行けないときも便利。  

ヨシケイ信州

夕飯の食材を毎日お届け(日曜以外) 

プチママコースが安くてオススメ♪

色々な料理を体験♪ミニ料理教室みたい。

 時間がない時は、味噌汁かスープにアレンジしても。

長野県の生協宅配

(生活協同組合 コープながの の co-op deri)

1週間おきに食材や雑貨などを自宅にお届け

乳幼児向けチラシ「きらきらBABY&KIDS」がオススメ

(オムツがお得♪裏ごし食材やミニウドンなど便利♪)

 

 ◯出産  陣痛逃し法

リラックスすると、陣痛が和らぎ、出産が進むそう。

エンヤなど癒し系の曲を聞いたり、

ソフロロジー呼吸法(息をゆっくり吐く呼吸法)、

四つん這いになると陣痛逃し、逆にあぐらをかくとお産が進むそう。

自然な気持ちに任せリラックスする。

可愛い赤ちゃんとご対面を楽しみに♪

 

 

2017-11-01 00:00